Es adalah salah satu minuman yang paling populer di seluruh dunia. Meskipun banyak orang menikmati es, beberapa mitos telah berkembang tentang risiko kesehatan dari minum es. Berikut ini adalah beberapa mitos tentang bahaya minum es dan fakta-faktanya.
Mitos 1: Minum Es Bisa Menyebabkan Penyakit Jantung
Fakta: Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung anggapan bahwa minum es akan meningkatkan risiko penyakit jantung. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa minum es tidak memiliki efek negatif apapun terhadap kesehatan jantung. Namun, penting untuk diingat bahwa minum es dengan tambahan gula atau sirup mungkin dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Lihat Juga: Polmaroy’s Blog
Mitos 2: Minum Es Akan Membuat Anda Sakit Perut
Fakta: Ini adalah mitos lain yang tidak didukung oleh bukti ilmiah. Studi telah menunjukkan bahwa minum es tidak menyebabkan sakit perut. Namun, jika Anda alergi terhadap es, maka Anda mungkin merasakan sakit perut setelah minum es.
Mitos 3: Minum Es Akan Mengurangi Kadar Gula Darah
Fakta: Minum es tidak akan mengurangi kadar gula darah. Sebaliknya, minum es dapat meningkatkan kadar gula darah karena es mengandung gula. Oleh karena itu, orang yang menderita diabetes harus berhati-hati saat minum es.
Mitos 4: Minum Es Akan Meningkatkan Tekanan Darah
Fakta: Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung anggapan bahwa minum es akan meningkatkan tekanan darah. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa minum es tidak memiliki efek negatif apapun terhadap tekanan darah. Namun, penting untuk diingat bahwa minum es dengan tambahan garam mungkin dapat meningkatkan tekanan darah.
Dalam kesimpulannya, meskipun beberapa mitos telah berkembang tentang bahaya minum es, nyatanya tidak ada bukti ilmiah yang mendukung anggapan bahwa minum es akan menimbulkan risiko kesehatan. Dengan demikian, orang-orang dapat tetap menikmati es tanpa rasa takut.
